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男的吃什么補腎?

發布時間:2017-10-11 10:14:00已閱讀:- 次

認識腎虧:腎不好,會導致男性的腰膝酸軟、SEX不理想,排尿異常等癥,進行滋補、扶助的上品。

 
動物腎臟:動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。但是動物腎臟具有很高的膽固醇,這個有3高疾病的男士需要注意這個問題。
 
海參是補腎益精的一個好材料,它里面富含碘、鋅等微量元素。促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。如果對海鮮過敏的朋友應該需要注意,避開這個食療。
 
蝦,補腎壯陽,很多家庭都有這個意識,但是蝦皮也是不錯的選擇。富含蛋白質、鈣、磷尤其豐富,都是是壯骨佳品。
 
黑米,黑豆,板栗,黑芝麻、腰果類,堅果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等),是具有補腎固精、補脾除濕功能。生吃板栗效果最明顯。

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